Punjene paprike sa kinoom, fetom i spanaćem
Nizak GI
GL 6 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Sadrži umerenu količinu natrijuma iz feta sira
Punjene paprike sa kinoom, fetom i spanaćem ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Punjene paprike sa kinoom, fetom i spanaćem je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 95 kcal |
| Угљени хидрати | 13 g |
| Шећери (укупно) | 3.2 g |
| Природни | 3.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.2 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 4.2 g |
| Масти | 2.7 g |
| Засићене | 1.1 g |
| Незасићене | 1.6 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Dobar izvor biljnih proteina
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Sadrži umerenu količinu natrijuma iz feta sira
- Sadrži određenu količinu zasićenih masti iz feta sira
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Punjene paprike sa kinoom, fetom i spanaćem?
Punjene paprike sa kinoom, fetom i spanaćem ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 6 na 100 g.
Да ли је Punjene paprike sa kinoom, fetom i spanaćem погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Punjene paprike sa kinoom, fetom i spanaćem има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Punjene paprike sa kinoom, fetom i spanaćem утиче на шећер у крви?
Punjene paprike sa kinoom, fetom i spanaćem има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Punjene paprike sa kinoom, fetom i spanaćem u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
