punjena bundeva
Nizak GI
GL 6 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umeren sadržaj natrijuma
punjena bundeva ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 24. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
punjena bundeva je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 90 kcal |
| Угљени хидрати | 13 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.2 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 1.8 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj vlakana
- sadrži vitamine i minerale
- nizak sadržaj dodatih šećera
- umeren sadržaj natrijuma
- sadrži određenu količinu zasićenih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс punjena bundeva?
punjena bundeva ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 6 na 100 g.
Да ли је punjena bundeva погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
punjena bundeva има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako punjena bundeva утиче на шећер у крви?
punjena bundeva има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri punjena bundeva u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
