keleraba (švedska repa)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
keleraba (švedska repa) има гликемијски индекс 72, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 6 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, keleraba (švedska repa) се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
keleraba (švedska repa) може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Niska kalorijska gustina
- ✓ Dobar sadržaj vlakana
- ✓ Bogata vitaminom C
- ✗ Umeren glikemijski indeks
- ✗ Umeren sadržaj šećera
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 37 kcal |
| Угљени хидрати | 8.6g |
| Шећери (укупно) | 4.5g |
| Природни | 4.5g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.3g |
| Растворљива | 0.7g |
| Нерастворљива | 1.6g |
| Протеини | 1.1g |
| Масти | 0.2g |
| Засићене | 0.02g |
| Незасићене | 0.18g |
| Натријум | 12mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс keleraba (švedska repa)?
keleraba (švedska repa) има гликемијски индекс 72, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 6 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је keleraba (švedska repa) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
keleraba (švedska repa) има висок гликемијски индекс (72). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako keleraba (švedska repa) утиче на шећер у крви?
keleraba (švedska repa) има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →