Ekstrakt šargarepe
Srednji GI
GL 5 na 100 g
- Niska kalorijska gustina
- Umeren glikemijski indeks
Ekstrakt šargarepe ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 5. 4. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Nudi znatno manji glikemijski uticaj i veću gustinu nutrijenata uz manje šećera od ekstrakta šargarepe.
Сок од спанаћа - GL 0.5 na 100 g Sok od celera ima mnogo niže glikemijsko opterećenje i sadržaj šećera, što ga čini bezbednijim za kontrolu glukoze u krvi.
Сок од целера - GL 0.3 na 100 g Izuzetno je niskokaloričan i sadrži malo šećera, pružajući hidrataciju bez naglog povećanja nivoa insulina.
свежи сок од краставца
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Ekstrakt šargarepe je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 35 kcal |
| Угљени хидрати | 8 g |
| Шећери (укупно) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.5 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.4 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Niska kalorijska gustina
- Bogato antioksidansima i vitaminima
- Minimalan nivo obrade
- Umeren glikemijski indeks
- Nizak sadržaj vlakana nakon ekstrakcije
- Koncentrisani prirodni šećeri
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Ekstrakt šargarepe?
Ekstrakt šargarepe ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 5 na 100 g.
Да ли је Ekstrakt šargarepe погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Ekstrakt šargarepe ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Сок од спанаћа.
Kako Ekstrakt šargarepe утиче на шећер у крви?
Ekstrakt šargarepe има гликемијско оптерећење 5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Ekstrakt šargarepe u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
