grašak i šargarepa
Nizak GI
GL 5 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umeren glikemijski indeks
grašak i šargarepa ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 10. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
grašak i šargarepa je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 60 kcal |
| Угљени хидрати | 11.5 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.3 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.25 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj masti
- Bogat vitaminima i antioksidansima
- Umeren glikemijski indeks
- Sadrži prirodne šećere
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс grašak i šargarepa?
grašak i šargarepa ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 5 na 100 g.
Да ли је grašak i šargarepa погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
grašak i šargarepa има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako grašak i šargarepa утиче на шећер у крви?
grašak i šargarepa има гликемијско оптерећење 5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri grašak i šargarepa u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
