борш
GI 35 · NizakGL 3 / 100 g9/10
Nizak GI
35 GI
GL 3 na 100 g
Logi skor 9/10
- Врло низак гликемијски индекс
- Умерен садржај натријума
борш ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 18. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici борш
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
борш je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
40
Калорије
7.5 g
Угљени хидрати
1.2 g
Протеини
1 g
Масти
на 100g
| Калорије | 40 kcal |
| Угљени хидрати | 7.5 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.45 g |
| Нерастворљива | 1.05 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Масти | 1 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 0.7 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
60%
Умерен
Зашто ова оцена?
- Врло низак гликемијски индекс
- Минимална прерада
- Висок садржај воде
- Умерен садржај натријума
- Низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс борш?
борш ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Да ли је борш погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
борш има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik борш ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima борш u ovoj bazi, Кракус боршч ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri борш u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
