Бели боршч

GI 55 · UmerenGL 4 / 100 g6.5/10

Srednji GI

55 GI

GL 4 na 100 g

Logi skor 6.5/10

Низак гликемијски индекс
Довoљно висок садржај натријума

Бели боршч ima glikemijski indeks 55, viši od običnog борш (35).

Ažurirano 15. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

поврћна крем супа
GL 3 na 100 g Lower glycemic index and more fiber than white borscht, as well as less sodium.
броколи пиринач
GL 1 na 100 g Broccoli has a low glycemic index, is high in fiber, and is rich in antioxidants.

Oblici борш

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

Бели боршч je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

Калорије

7 g

Угљени хидрати

1.5 g

Протеини

1.2 g

Масти

на 100g

Калорије	45 kcal
Угљени хидрати	7 g
Шећери (укупно)	1.2 g
Природни	1.2 g
Додати	0 g
Влакна	0.7 g
Растворљива	0.2 g
Нерастворљива	0.5 g
Протеини	1.5 g
Масти	1.2 g
Засићене	0.4 g
Незасићене	0.6 g
Натријум	350 mg

Степен прераде

65%

Високо прерађен

Зашто ова оцена?

Низак гликемијски индекс
Мала количина засићених масти
Низак ниво прераде
Довoљно висок садржај натријума
Средњи гликемијски индекс
Низак садржај влакана

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс Бели боршч?

Бели боршч ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 4 na 100 g.

Да ли је Бели боршч погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

Бели боршч ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je поврћна крем супа.

Koji oblik борш ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima борш u ovoj bazi, Кракус боршч ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).

Proveri Бели боршч u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.