зимска тиква
Nizak GI
GL 4.8 po tipična komad (120 g) · GL 4 na 100 g
- низак гликемијски терет
- умерени гликемијски индекс
зимска тиква ima glikemijski indeks 51 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.8.
Ažurirano 4. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Lower glycemic index and significantly fewer carbohydrates make it an even better option for blood sugar control.
Тиквица - GL 1 na 100 g Very low glycemic load and high fiber content support better glycemic control than winter squash.
Карфиол - GL 1 na 100 g Very low in carbohydrates and glycemic index, making it optimal for insulin resistance management.
Броколи
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
зимска тиква je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 34 kcal |
| Угљени хидрати | 8.6 g |
| Шећери (укупно) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.08 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски терет
- низак унос калорија и масти
- добар извор влакана
- умерени гликемијски индекс
- умерени садржај угљених хидрата
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс зимска тиква?
зимска тиква ima glikemijski indeks 51 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 4.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Да ли је зимска тиква погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
зимска тиква има низак гликемијски индекс (51), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako зимска тиква утиче на шећер у крви?
зимска тиква има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri зимска тиква u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
