Пире од шаргарепе
Nizak GI
GL 4.5 po tipična šolja (150 g) · GL 3 na 100 g
- Низак гликемијски индекс
- Низак садржај протеина
Пире од шаргарепе ima glikemijski indeks 39 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 27. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пире од шаргарепе je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 35 kcal |
| Угљени хидрати | 8.2 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.8 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.04 g |
| Незасићене | 0.06 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Низак гликемијски индекс
- Висок садржај воде
- Добар извор влакана
- Низак садржај протеина
- Умерена количина угљених хидрата
- Обрада (пире) може смањити нутритивну вредност
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пире од шаргарепе?
Пире од шаргарепе ima glikemijski indeks 39 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је Пире од шаргарепе погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пире од шаргарепе има низак гликемијски индекс (39), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Пире од шаргарепе утиче на шећер у крви?
Пире од шаргарепе има гликемијско оптерећење 3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Пире од шаргарепе u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
