Mešana salata sa kukuruzom
Srednji GI
GL 6 po tipična šolja (150 g) · GL 4 na 100 g
- nisko glikemijsko opterećenje
- kukuruz povećava glikemijsko opterećenje
Mešana salata sa kukuruzom ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 24. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Mešana salata sa kukuruzom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 45 kcal |
| Угљени хидрати | 8.5 g |
| Шећери (укупно) | 2.7 g |
| Природни | 2.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 1.7 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.3 g |
| Натријум | 15 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- nisko glikemijsko opterećenje
- visok sadržaj vode
- nizak stepen obrade
- kukuruz povećava glikemijsko opterećenje
- niska gustina nutrijenata u poređenju sa lisnatim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Mešana salata sa kukuruzom?
Mešana salata sa kukuruzom ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Да ли је Mešana salata sa kukuruzom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Mešana salata sa kukuruzom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Iseckani krastavac.
Kako Mešana salata sa kukuruzom утиче на шећер у крви?
Mešana salata sa kukuruzom има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Mešana salata sa kukuruzom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
