спанаћ касерола
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
спанаћ касерола има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, спанаћ касерола се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
спанаћ касерола је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 6/10
Зашто ова оцена?
- ✓ садржи листање зеленило
- ✓ умерени садржај протеина
- ✓ извор калцијума
- ✗ умерени садржај натријума
- ✗ садржи засићене масти
- ✗ прерађено са сиром и павлаком
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 7g |
| Шећери (укупно) | 2g |
| Природни | 1.5g |
| Додати | 0.5g |
| Влакна | 2.5g |
| Растворљива | 0.8g |
| Нерастворљива | 1.8g |
| Протеини | 6g |
| Масти | 7g |
| Засићене | 3.5g |
| Незасићене | 3g |
| Натријум | 350mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс спанаћ касерола?
спанаћ касерола има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је спанаћ касерола погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
спанаћ касерола има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako спанаћ касерола утиче на шећер у крви?
спанаћ касерола има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →