спанаћ касерола
Nizak GI
GL 2 po tipična porcija (100 g) · GL 2 na 100 g
- садржи листање зеленило
- умерени садржај натријума
спанаћ касерола ima glikemijski indeks 35, viši od običnog Спанаћ (15). Jedna tipična porcija (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.
Ažurirano 29. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Спанаћ
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Спанаћ - Bejbi spanać sa tucanim orasima i balzamiko sirćetomGI 10 · GL 1 na 100 g salad with toasted walnuts and balsamic glaze free vinegar
- lisnato povrćeGI 15 · GL 1 na 100 g potassium rich
- Mladi spanaćGI 15 · GL 1 na 100 g baby
- prženi spanaćGI 15 · GL 1 na 100 g fried
- GI 15 · GL 1 na 100 g cooked
Динстани спанаћ - GI 15 · GL 1 na 100 g frozen
замрзнути спанаћ - +6 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
спанаћ касерола je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 7 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи листање зеленило
- умерени садржај протеина
- извор калцијума
- умерени садржај натријума
- садржи засићене масти
- прерађено са сиром и павлаком
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс спанаћ касерола?
спанаћ касерола ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična porcija (100 g) ima glikemijsko opterećenje 2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је спанаћ касерола погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
спанаћ касерола има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Спанаћ ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Спанаћ u ovoj bazi, Bejbi spanać sa tucanim orasima i balzamiko sirćetom ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri спанаћ касерола u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
