спанаћ касерола
Nizak GI
GL 2 po tipična porcija (100 g) · GL 2 na 100 g
- садржи листање зеленило
- умерени садржај натријума
спанаћ касерола ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična porcija (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.
Ažurirano 29. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
спанаћ касерола je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 7 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи листање зеленило
- умерени садржај протеина
- извор калцијума
- умерени садржај натријума
- садржи засићене масти
- прерађено са сиром и павлаком
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс спанаћ касерола?
спанаћ касерола ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična porcija (100 g) ima glikemijsko opterećenje 2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је спанаћ касерола погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
спанаћ касерола има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako спанаћ касерола утиче на шећер у крви?
спанаћ касерола има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri спанаћ касерола u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
