салата од свеже купуса и шаргарепе са лимуном и маслиновим уљем
Nizak GI
GL 3 po tipična šolja (150 g) · GL 2 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Niska gustina proteina
салата од свеже купуса и шаргарепе са лимуном и маслиновим уљем ima glikemijski indeks 25, viši od običnog Салата од мешаног лишћа (15). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Pruža korisne probiotike koji poboljšavaju zdravlje creva i osetljivost na insulin.
ферментисана кинеска купус - Салата од кеља са орасима и маслиновим уљемGL 1 na 100 g Značajno veći sadržaj proteina, zdravih masti i esencijalnih minerala u poređenju sa samim kupusom.
- Gorko povrće sa orasimaGL 1 na 100 g Sadrži veće nivoe antioksidanata i omega-3 masnih kiselina, koji pomažu u borbi protiv sistemske upale.
Oblici Салата од мешаног лишћа
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Салата од мешаног лишћа - Rimska salataGI 15 · GL 1 na 100 g rimsky
- Salata od škampa i avokadaGI 10 · GL 1 na 100 g shrimp avocado salad
- GI 15 · GL 1 na 100 g spring
Пролећна салата - GI 15 · GL 1 na 100 g side
салата уз јело - Grčka salataGI 20 · GL 1.2 na 100 g farmer's
- GI 40 · GL 4 na 100 g sweet and sour
Слатко-кисела салата - +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
салата од свеже купуса и шаргарепе са лимуном и маслиновим уљем je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 65 kcal |
| Угљени хидрати | 7.5 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.9 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Масти | 4.2 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 3.6 g |
| Натријум | 18 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Dobar odnos vlakana i ugljenih hidrata
- Niska gustina proteina
- Ograničena raznovrsnost mikronutrijenata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс салата од свеже купуса и шаргарепе са лимуном и маслиновим уљем?
салата од свеже купуса и шаргарепе са лимуном и маслиновим уљем ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је салата од свеже купуса и шаргарепе са лимуном и маслиновим уљем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
салата од свеже купуса и шаргарепе са лимуном и маслиновим уљем има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Салата од мешаног лишћа ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Салата од мешаног лишћа u ovoj bazi, Rimska salata ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri салата од свеже купуса и шаргарепе са лимуном и маслиновим уљем u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
