Namirnice bez gluten

5.455 namirnica

Namirnice u ovoj bazi bez navedenih sastojaka koji sadrže gluten. Pšenica, raž, ječam i većina hleba, testenina i peciva su isključeni; prirodno bezglutenske osnovne namirnice kao što su pirinač, krompir, mahunarke, voće, povrće, meso i riba ostaju. Uvek proverite deklaraciju na pakovanju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

Црвена риба — 9/10 црвени бибер — 7/10 црвени вински сирће — 6/10 црна дрвена ушна печурка — 9/10 црна кафа са циметом — 10/10 црни бисер сир — 4.5/10 црни сусам — 8/10 Црни чај са масала зачинима и стевијом — 9/10 чај — 10/10 чај кесица — 9/10 чај од листа туте — 8/10 чај припремљен од чајних кесица (без шећера) — 9/10 чајне листове — 10/10 Чајни екстракт — 9.5/10 Чедар са еспресо-лаванда кором — 5/10 Чедар сир — 6/10 черри кола — 2/10 чешњак конфит — 6/10 чиз дип — 3/10 чили уље — 4/10 чимичури сос — 8/10 Чипотле ранч сос — 3/10 Чиста пилећа супа — 8/10 Чисти екстракт стевије — 8/10 чисти неzaslađeni екстракт нане — 3/10 чоризо — 3/10 чоризо кобасица — 3/10 чрево за кобасице — 5/10 Џек Дениелс Тенеси виски — 1/10 џин — 2/10 Џинџер ејл — 6/10 Џиро месо — 4/10 шаран филет — 9/10 шарена пастрмка — 9/10 шаурма сос — 4/10 Шафран — 8/10 швајцарски сир — 7/10 шеа уље — 3/10 Шевр сир — 6/10 шерри — 2/10 ширатаке резанци — 7/10 Ширатаки нудле — 9/10 Шкампи — 8/10 шкампи паста — 4/10 шкампи чорба — 7/10 шкољке — 8/10 Шкољке — 8/10 шницла од шунке — 5/10 шорт ребра — 4/10 штапић за сладолед — 10/10 шунка — 4/10 шунка кобасица — 4/10 Шунка са смањеним садржајем масти — 6.5/10 шунка франкфуртер — 3/10 щука — 9/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.