Nizka GO
4453 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Lešniki v lupini Nizek GI 15 GL 2.5 / 100 g 8.5/10 
Olupljeni lešniki Nizek GI 15 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Vegansko arašidovo maslo Nizek GI 14 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Kokosov skyr Nizek GI 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 Pusto ali polposneto skuto s jagodami brez sladkorja Nizek GI 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 
Riževo vino Nizek GI 35 GL 2.6 / 100 g 4/10 
brezalkoholno rizling vino Nizek GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 Krekerji iz lanenih, chia in sončničnih semen Nizek GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
lanen zavitek Nizek GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
laneni krekerji Nizek GI 10 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Mandljev in cimetov namaz brez dodanega sladkorja Nizek GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
nesoljena, rahlo začinjena mešanica mandljev, orehov in indijskih oreščkov Nizek GI 15 GL 2.7 / 100 g 8.5/10 
Oreščki in mandlji Nizek GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
ovitek iz mlete lanene moke Nizek GI 15 GL 2.7 / 100 g 9/10 Tortilje iz lanenih semen in indijskega trpotca Nizek GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
100% arašidovo maslo Nizek GI 14 GL 2.8 / 100 g 8.5/10 
arašidovo maslo Nizek GI 14 GL 2.8 / 100 g 7/10 
bučke, leča in paradižnikova enolončnica Nizek GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 Cherry Volvic Srednji GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 
naravni arašidov maslo Nizek GI 14 GL 2.8 / 100 g 8/10 praženi mandljevi koščki Nizek GI 15 GL 2.9 / 100 g 8/10 Hrustljav kruhek z lanenimi semeni Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
kakavova zrna Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
lanena semena Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
lanena semena Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
laneno kruh Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Laneno seme Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Lupina lanenega semena Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Namočena lanena semena Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Rjavi laneni semeni Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Zdrobljeno laneno seme Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
adjika omaka Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
agar-agar žele z naravnim sadnim pirejem Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
ajvar Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
arašidova juha Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Arašidova kari kokosova omaka Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 5/10 
arašidova moka Nizek GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
azijska hruška Nizek GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 
bademova moka jogurtova torta Nizek GI 18 GL 3 / 100 g 7/10 
balzamični preliv Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Baskovska paradižnikova omaka Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 beli ribez Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 beljakovinska brownie ploščica Nizek GI 18 GL 3 / 100 g 6/10 beljakovinski mousse Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
beljakovinski namaz čebula-česen Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 beljakovinski prah kave z visoko vsebnostjo beljakovin Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Black pudding Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
bob Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9.5/10 
Bogat ponev omaka Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
bojzenbena Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
breskov skyr Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
breskov sok Srednji GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Breskova marmelada, sladkana z eritritolom ali stevijo Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 brezlaktozni caffe latte Nizek GI 39 GL 3 / 100 g 3/10 
brezmaščobni half & half Nizek GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 Brezsladkorna češnjeva želatina Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Brooklea beljakovinski jogurt breskev in pasijonka Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Brooklea beljakovinski mousse Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Brusnična chia marmelada (s stevijo/eritritolom) Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Buča Nizek GI 51 GL 3 / 100 g 7/10 
bučna in lečina juha Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 burger preliv Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 2/10 
Čebula s korenjem Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Čebulna omaka Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 čebulni namaz Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Čebulni omak Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Čebulni umak z oljčnim oljem Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Cele črne robide z nesladkanim grškim jogurtom Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
celer koren Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Češnje Nizek GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
češnjev jogurtni napitek Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Česnov preliv Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
chia puding Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Chia puding z limoninim jogurtom Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Chia puding z rastlinskim mlekom, kavo in kakavom Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 Čili namaz Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Čili s piščančjim prsnim filejem brez kože in mešano zelenjavo Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
cimetove rolice iz mandljeve moke, jajc in nizko glikemičnega sladila Nizek GI 18 GL 3 / 100 g 6.5/10 čokoladna sladoledna lučka Nizek GI 18 GL 3 / 100 g 6/10 
coleslaw Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
črna sliva Nizek GI 24 GL 3 / 100 g 8/10 
črna soja v prahu (cela) Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
cvetačna juha z rižem in piščancem Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
cvetačni popoverji Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
detox sok Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
dietni sladica (stevia/monk fruit, manj soli) Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
dimljeni paradižnikovi rezini Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Domač malinov chia namaz Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 9/10 
Domača skušina polpeta (brez drobtin, z ovsenimi kosmiči/ zelenjavo) Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 domači indijski sir Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 6.5/10 
domači kokosovi aminosi in sveža zeliščna omaka (minimalna vsebnost natrija) Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Dukkah začimba Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
dušena korenje Nizek GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
dušene paradižnike Nizek GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 dušeno zelje z rdečo peso Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
džem iz borovnice brez sladkorja Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
edamame namaz Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
enchilada omaka Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
evaporirano mleko Nizek GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 Fermentiran hruškov sok Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
