Nizka GO
4453 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Fižol flageolet Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 foršmak Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
francoska čebulna juha Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Gobe v kisli smetani Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Gobji kari Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 Golaž Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Gomoljna zelena Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
gorčični omak Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Goveji bulgogi Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Goveji obara z ječmenom in zelenjavo Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Goveji risole Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Grah Nizek GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
grenivka Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
grški jogurt s čilijem, limeto in medom Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Grški jogurt s semeni granatnega jabolka Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Guarana Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Harisa Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 Harissa Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 5/10 
Harissa omaka Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 
Harissa pasta Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
hrustljav pečen čebula Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
hummus iz čičerike Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
hummus s curryjem Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
hummus s sušenimi paradižniki Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 8.5/10 Humus s pečeno zelenjavo Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 humus z jajčevci Nizek GI 18 GL 3 / 100 g 8/10 
humus z okusom ranča Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 Imitacija lososovega kaviarja Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
ingver Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Ingver Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 Inka kava z mlekom Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 instant juha iz rdeče pese Srednji GI 60 GL 3 / 100 g 4/10 instant kitajska juha Srednji GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Izvleček Bacopa monnieri Nizek GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Izvleček hibiskusa Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Izvleček jagodičja brez sladkorja Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Izvleček pegastega badlja Nizek GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Jagodičevje Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Jagodni jogurtov desert Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Jagodni pire brez sladkorja Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
jagodni preliv Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Jakonov sirup Nizek GI 10 GL 3 / 100 g 6/10 Jelenova jed z lečo Nizek GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 Jerebika Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
jogurtna krema z naravnim sadnim pirejem Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
jogurtna pena s svežim sadjem Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Juha Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
juha iz fižola in čebule Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
juha iz fižola in ohrov Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 juha pistou Nizek GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Julienne korenje Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Kakavova masa Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Kakavova masa Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Kaponata Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
kefir z svežimi jagodami Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
kisla češnja Nizek GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Kisla ržena juha z ajdovim kislim testom Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
kisle korenje Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
kisli daikon Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
klapova juha Nizek GI 50 GL 3 / 100 g 7/10 
Klasična omaka Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Klobasa Pinkel Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Konzervirana korenje Nizek GI 49 GL 3 / 100 g 7/10 
konzervirana pijača Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Konzervirane hruške brez dodanega sladkorja Nizek GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
kopriva Nizek GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
koren cikorije Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 korenčkova juha Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
korenčkova solata Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Korenčkova solata z oljčnim oljem, jabolčnim kisom in česnom Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Korenčkovo pire Nizek GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 korenina rožnega korena Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 korenina zvončice Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Korenje Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Korenje in koren peteršilja Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 Korma omaka Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
koruzni palčki Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
kosmi jagode Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
kosmulja Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Krekerji s semeni buče, sončnice in oreščki Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Krema iz indijskih oreščkov Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
kremast bazilikin humus Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
kremna juha iz buče in rdeče leče Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
kremna juha iz piščanca Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 5.5/10 kremna porova omaka Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Krepljiva zelenjavna juha Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Krvavica Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Kuhan gomolj zelene Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 kuhana buča Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 9/10 
Kuhana buča Nizek GI 51 GL 3 / 100 g 9/10 Kuhana in pretlačena ali narezana zelena gomoljna Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
kuhane kocke rdeče pese Srednji GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 kuhano rdeče zelje Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
kuhano zelenjavo Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 kuhano zelje in korenje Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
lahek curry omaka (kokosovo mleko, začimbe, naravna sladila, zmanjšana vsebnost natrija) Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
lahen grozdni sok Nizek GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Lahka prelivna omaka Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Lahki rastlinski napitek Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 Lahko pivo Visok GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 
