Goveji obara z ječmenom in zelenjavo
Nizek GI
GL 4.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 3 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Zmeren vnos natrija
Goveji obara z ječmenom in zelenjavo ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 4.5.
Posodobljeno 23. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Goveji obara z ječmenom in zelenjavo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.6 g |
| Naravni | 1.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.7 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 0.7 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Dober vsebnik vlaknin
- Minimalna predelava
- Zmeren vnos natrija
- Vsebuje rdeče meso
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Goveji obara z ječmenom in zelenjavo?
Goveji obara z ječmenom in zelenjavo ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 4.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je Goveji obara z ječmenom in zelenjavo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Goveji obara z ječmenom in zelenjavo ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Goveji obara z ječmenom in zelenjavo vpliva na krvni sladkor?
Goveji obara z ječmenom in zelenjavo ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Goveji obara z ječmenom in zelenjavo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
