francoska čebulna juha
Nizek GI
GL 4.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 3 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin
- visoka vsebnost natrija
francoska čebulna juha ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 4.5.
Posodobljeno 8. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
francoska čebulna juha je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 2.1 g |
| Maščobe | 2.1 g |
| Nasičene | 1.1 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin
- nudi vlaknine iz čebule
- vir kalcija iz sira
- visoka vsebnost natrija
- vsebuje dodane sladkorje in rafiniran kruh
- zmeren nivo predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks francoska čebulna juha?
francoska čebulna juha ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 4.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je francoska čebulna juha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
francoska čebulna juha ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako francoska čebulna juha vpliva na krvni sladkor?
francoska čebulna juha ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
Cele črne robide z nesladkanim grškim jogurtom GI 35 - črni poper brez GI
-
sveže rezine jabolk ali hrušk z naravnim mandljevim ali arašidovim maslom GI 35 -
Ocvrto jajce brez GI - Ocvrta jajca s paradižnikom (brez sladkorja) GI 35
- ocvrto rastlinsko olje brez GI
- ocvrta vegetarijanska palčka GI 60
- fritata GI 20
Preverite francoska čebulna juha v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
