Nizka GO
4562 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
jesenska solata Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 jetrni zrezek Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 jogurt z banano z visoko vsebnostjo beljakovin Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
jogurtna krema z naravnim sadnim pirejem Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
jogurtna pena s svežim sadjem Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Juha Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
juha iz fižola in čebule Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
juha iz fižola in ohrov Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 juha iz kolerabe Srednji GI 55 GL 3 / 100 g 8/10 juha pistou Nizek GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Kakavova masa Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Kakavova masa Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Kaponata Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 kečap iz bučk Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
kefir z svežimi jagodami Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
kisla češnja Nizek GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Kisla ržena juha z ajdovim kislim testom Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
kisle korenje Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
kisli daikon Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
klapova juha Nizek GI 50 GL 3 / 100 g 7/10 Klobasa Pinkel Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Koncentrat sirotkinih beljakovin iz pašne reje Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 
Konzervirana korenje Nizek GI 49 GL 3 / 100 g 7/10 
konzervirana pijača Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
kopriva Nizek GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 koprova juha Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
koren cikorije Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 korenčkova juha Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
korenčkova solata Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Korenčkova solata z oljčnim oljem, jabolčnim kisom in česnom Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Korenčkovo pire Nizek GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 korenina rožnega korena Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 korenina zvončice Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Korenje in koren peteršilja Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 Korma omaka Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
koruzni palčki Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
kosmulja Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Krekerji s semeni buče, sončnice in oreščki Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Krema iz indijskih oreščkov Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
kremast bazilikin humus Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
kremna juha iz buče in rdeče leče Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
kremna juha iz piščanca Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 5.5/10 kremna porova omaka Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Krepljiva zelenjavna juha Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Krvavica Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Kuhan gomolj zelene Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 kuhana buča Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 9/10 
Kuhana buča Nizek GI 51 GL 3 / 100 g 9/10 Kuhana in pretlačena ali narezana zelena gomoljna Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 kuhane češnje Nizek GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
kuhane kocke rdeče pese Srednji GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 
kuhano zelenjavo Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 kuhano zelje in korenje Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
lahek curry omaka (kokosovo mleko, začimbe, naravna sladila, zmanjšana vsebnost natrija) Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
lahen grozdni sok Nizek GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Lahka prelivna omaka Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Lahki rastlinski napitek Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 Lahko pivo Visok GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 Latte s stepeno smetano Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
lečina zelenjavna juha Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
lečo Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Lečo (paprika s paradižnikom) Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Ledena kava Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 lešnikova moka Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Liquid Death Piña Killada Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 
Lososov burger Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 macchiato Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 3/10 
Madžarska omaka Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Malačnica Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
malinov-čija omaka Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
mandljev krem sladek in kremast Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
mandljeva moka za kakavovo torto Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 6.5/10 mandljeva smetana za kavo Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 marmelada brez sladkorja Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
marmelada brez sladkorja Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
marsala vinska omaka Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
masleni paneer Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
MCT prašek čokolada Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 3/10 
mešana solata z vsemi sesekljanimi sestavinami Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 
Mešanica elektrolitov Srednji GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 
mešanica jagodičevja Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
mešanica jagodičevja (borovnice, maline) brez dodanega sladkorja Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Mešanica namočenih indijskih oreščkov s sladkorno alternativo z okusom javorjevega sirupa Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
mešanica paradižnikove paste in kokosovega mleka Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
mešanica pinjenega mleka, moke čičerike in grenivke (kadhi z manj maščobe/ natrija) Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Mešanica rdečega sadja Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 mešanica zelenjave s kokosom Nizek GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 
mešano jagodičevje Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
mešano jagodičevje Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Mešano jagodičevje Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Mešano jagodičevje Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
mesna štruca Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
mesne drobtine brez mesa Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Mesne kroglice iz mečarice Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Minestrone juha Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 8.5/10 
mladi jackfruit Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Mladi zeleni kruhovec Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 mlečna omaka Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
mleta črna paprika in limonina lupina mešanica Nizek GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 Mleta grško seno Nizek GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
