juha iz fižola in čebule
Nizek GI
GL 4.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 3 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren vnos natrija
juha iz fižola in čebule ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 4.5.
Posodobljeno 5. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
juha iz fižola in čebule je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.2 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 0.6 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka glikemična obremenitev
- dober rastlinski vir beljakovin
- zmeren vnos natrija
- vsebuje nekaj ogljikovih hidratov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks juha iz fižola in čebule?
juha iz fižola in čebule ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 4.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je juha iz fižola in čebule primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
juha iz fižola in čebule ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako juha iz fižola in čebule vpliva na krvni sladkor?
juha iz fižola in čebule ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite juha iz fižola in čebule v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
