fižolova solata
Nizek GI
GL 9 na značilna skodelica (150 g) · GL 6 na 100 g
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- zmeren vnos natrija
fižolova solata ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 9.
Posodobljeno 15. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
fižolova solata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 17 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 2.2 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost vlaknin
- dober rastlinski beljak
- zmeren vnos natrija
- vsebuje nekaj ogljikovih hidratov
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks fižolova solata?
fižolova solata ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 9; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je fižolova solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
fižolova solata ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako fižolova solata vpliva na krvni sladkor?
fižolova solata ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite fižolova solata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
