mesna štruca
Nizek GI
GL 4.5 na kos (150 g) · GL 3 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost natrija
mesna štruca ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena kos (150 g) doda glikemično obremenitev 4.5.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike mesna štruca
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mesna štruca je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (approx. 1 inch thick) | 150 g | 4.5 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 15 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- dober vir beljakovin
- minimalna predelava
- visoka vsebnost natrija
- zmerna nasičena maščoba
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mesna štruca?
mesna štruca ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena kos (150 g) ima glikemično obremenitev 4.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je mesna štruca primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mesna štruca ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika mesna štruca ima najnižjo glikemično obremenitev?
mesna štruca ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami mesna štruca v tej bazi (3 na 100 g).
Preverite mesna štruca v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
