juha iz fižola in ohrov
Nizek GI
GL 4.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 3 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren vnos natrija
juha iz fižola in ohrov ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 4.5.
Posodobljeno 11. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
- bistra zelenjavna juhaGI 25 · GL 1 na 100 g sop bening
- GI 10 · GL 1 na 100 g clear
Čista juha - GI 20 · GL 1 na 100 g broccoli cauliflower puree
kremna juha iz brokolija in cvetače - GI 20 · GL 1 na 100 g cauliflower red pepper soup
Kremna juha iz cvetače in rdeče paprike - GI 20 · GL 1 na 100 g zucchini leek
pire juha iz bučk in pora - GI 20 · GL 1 na 100 g palak
špinačna juha - GI 35 · GL 2 na 100 g cheese broccoli soup
Juha iz sira in brokolija
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
juha iz fižola in ohrov je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 0.8 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.7 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- bogata z rastlinskimi beljakovinami
- nizek glikemični indeks
- zmeren vnos natrija
- možnost napihnjenosti in vetrov (fižol)
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks juha iz fižola in ohrov?
juha iz fižola in ohrov ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 4.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je juha iz fižola in ohrov primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
juha iz fižola in ohrov ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako juha iz fižola in ohrov vpliva na krvni sladkor?
juha iz fižola in ohrov ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite juha iz fižola in ohrov v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
