pšenična šunka
GI 40 · NizekGL 2.4 / 100 g4/10
Nizek GI
40 GI
GL 2.4 na 100 g
Logi ocena 4/10
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Visoka vsebnost natrija
pšenična šunka ima glikemični indeks 40 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pšenična šunka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
180
Kalorije
6 g
Ogljikovi hidrati
15 g
Beljakovine
10 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 15 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 6.5 g |
| Natrij | 1100 mg |
Stopnja predelave
75%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visoka vsebnost natrija
- Predelani mesni izdelek
- Vsebuje dodane sladkorje
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pšenična šunka?
pšenična šunka ima glikemični indeks 40 (Nizek) in glikemično obremenitev 2.4 na 100 g.
Ali je pšenična šunka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pšenična šunka ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako pšenična šunka vpliva na krvni sladkor?
pšenična šunka ima glikemično obremenitev 2.4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite pšenična šunka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
