Vysoký GI
1 220 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Hash brown Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
Hash brown placka Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 Japonica ryža Vysoký GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 varená manioka Vysoký GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 zemiakové kúsky Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
Pečené sladké zemiaky Vysoký GI 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 bezlepková a bezlaktózová pizza Vysoký GI 70 GL 24 / 100 g 3/10 bezlepková palacinka Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Bezlepkové penne rigate Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Bohaté cesto Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Cesnaková ryža Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 cesto na vafle Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 Hash brown kúsky Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 kuracia bageta Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 mangové želé s marakujou Vysoký GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Mcrib sendvič Vysoký GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 mini pizza Vysoký GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
pivné cesto Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 ryža s kečupom Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 tempura zo sladkých zemiakov Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
vyprážané zemiakové kolieska Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
cesto na palacinky Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
chliebové knedle Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Jasmínová ryža Vysoký GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 
Limetková elektrolytická šumivá tableta Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Parené ryžové cesto Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 parené ryžové rolky Vysoký GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 
Plátok pikantnej medovej pizze Vysoký GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 sendvič tramezzini Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 Vyprážané mini calzone Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 vyprážané pirohy so zemiakovou plnkou Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 zapekané sladké zemiaky Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Zemiakový sendvič Vysoký GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
barbecue omáčka Vysoký GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Klasická barbecue omáčka Vysoký GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Neapolská pizza Vysoký GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
perlový kuskus Vysoký GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 
Pizza Margherita Vysoký GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 Puttu Vysoký GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 
tempura cesta Vysoký GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Zemiakové úsmevy Vysoký GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Belgická vafľa Vysoký GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Eggo vafle Vysoký GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 eklér Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Pão de Queijo Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 pizza žemľa Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 profiterolky Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 ryžové guľky Vysoký GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 tapiokové perly Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Torta Tres Leches Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Wafle Vysoký GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 Warabimochi koláč Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 zmrzlina Drumstick Vysoký GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 
Zemiakové hranolky Vysoký GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 Appam Vysoký GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 Bylinková bageta Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Cesnakový chlieb Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 Kifla so syrom Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
krémová žemľa Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Napoleonský koláč Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Pittu Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Sushi ryža Vysoký GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
syr naan Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Syrová rolka Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 syrová žemľa Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
Vyprážaný plantain Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
bezlepkové cestoviny Vysoký GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 
Bezlepková palacinka Vysoký GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 cesto na coxinha Vysoký GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 kysnutá knedľa Vysoký GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 Langoš so syrom Vysoký GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Maraschino čerešňa Vysoký GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 vyprážaná manioková hľuza Vysoký GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Cestíčko na vyprážanie Vysoký GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
holandské palacinky Vysoký GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Mrazené palacinky Vysoký GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 onigiri Vysoký GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 Rolka s paradajkovou omáčkou Vysoký GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Žemľová knedľa Vysoký GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 
anglický muffin Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 čerešňová plnka Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Croissant žemľa Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Croissantové cesto Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 galaktoboureko Vysoký GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 
Kukuričná arepa Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Parené knedle Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Pomarančová omáčka Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Sendvič s kaparami Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 
Sladkokyslá dipovacia omáčka Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Sladkokyslá omáčka Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 sope shell Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 tvarohový chlieb Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 
celozrnná žemľa Vysoký GI 74 GL 31.6 / 100 g 7/10 
Celozrnný chlieb (s otrubami a klíčkami) Vysoký GI 74 GL 31.6 / 100 g 6/10 
Arepa Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Bageta s maslom a bylinkami Vysoký GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
Čerstvé kukuričné cesto Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
cesnaková bageta Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Cesto na pogaca Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Citrónový koláč s pusinkami Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
