Vysoký GI
1 220 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Lepkavá ryža Vysoký GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 
Palacinkové cesto Vysoký GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 pomarančový nanuk Vysoký GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 
Široké ryžové rezance Vysoký GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 Zmes pečených červených zemiakov Vysoký GI 75 GL 18 / 100 g 5/10 
Ryžový papier Vysoký GI 80 GL 18.4 / 100 g 3/10 granita Vysoký GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 
Klasická vyprážaná ryža Vysoký GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Mexická ryža Vysoký GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Ryža s kukuricou Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Ryžové cestíčko Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Ryžový pilaf s kukuricou a bylinkami Vysoký GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Sliezske pšeničné knedle Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 zemiaková babka Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Zemiakové kliny Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Zemiakové krokety Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Zemiakový koláč Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Zemiakový rezník Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 zemiaky rösti Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 Zmes červenej fazule a ryže Zatarain's Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Biela varená jam Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
cesto na dosa Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
Chlebová plnka Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Citrónová ryža Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Coxinha Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Francúzska palacinka Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 horčíkovo-draselný doplnok Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Idli ryža Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Jollof ryža Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Koriandrovo limetková ryža Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 krupicové halušky Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Lany rezance Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Liate rezance Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Pár v cestíčku Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Pirohy Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 pizza meat lovers Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 pizza s kuracím mäsom a slaninou Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Prášok z bielej broskyne Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Ryža Kainaat Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 ryža so zeleninou a kukuricou Vysoký GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 Ryžové cesto Vysoký GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 Ryžový timbal Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 sendvič philly cheesesteak Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Špecle Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 thajská ryža Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Tradičná plnka Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 varená thajská ryža Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Zelená ryža Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Zeleninová pizza Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 zemiakové knedle Vysoký GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 opekané zemiaky Vysoký GI 75 GL 20.3 / 100 g 3/10 
Uvarená biela ryža Vysoký GI 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 batátové guľôčky Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Citrónová príchuť Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 corndog Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 
Dosa Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 hot dog slider Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 
hranolky zo sladkých zemiakov Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
matzo guľa Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 mrazené zemiakové krokety Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 pizza so šunkou a syrom Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 
Salámová pizza Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 
Špecle Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 Tater tots Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Vyprážaná ryža s kukuricou Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Zemiaková placka Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Zemiakové knedle Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Zemiakové nugety Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Zemiakové palacinky Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
zemiakové vafle Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 Hranolky z teplovzdušnej fritézy Vysoký GI 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 Aapam Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 celá pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 chili pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Chili pizza so šunkou Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Grilovaný syrový sendvič Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Havajská pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Margaréta pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (nixtamalizované kukuričné cesto) Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
Mrazená pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 palacinka Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Palacinka bez cukru Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Papriková ryža Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 peperoni pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza s čili feferónkami Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Pizza s hubami a žltým syrom Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza so šampiňónmi, kukuricou a syrom Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza so šunkou Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
plátok hubovej pizze Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 pšeničné knedličky Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Ryžové vermicelli s maslom a olejom Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
talianska pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 zemiakové plátky Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 žltá ryža Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Zmes ryže Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Zmrzlinový kornút Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 
Biela instantná ryža Vysoký GI 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 bezlepkové rezance Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 bylinková pizza Vysoký GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 
