Široké ryžové rezance

GI 72 · VysokýGL 18 / 100 g4/10

Vysoký GI

72 GI

GL 18 na 100 g

Logi skóre 4/10

Nízky obsah tuku
Vysoký glykemický index

Široké ryžové rezance má glykemický index 72, vyšší ako bežný Ryžové rezance (61).

Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Špirálovo nakrájaná cuketa
GL 0.5 na 100 g Cuketové rezance ponúkajú výrazné zníženie glykemickej záťaže (z 18 na 0,5), čím sa v porovnaní s ryžovými rezancami výrazne minimalizuje nárast hladiny cukru v krvi po jedle.
špagetová tekvica
GL 2 na 100 g Špagetová tekvica poskytuje oveľa nižší glykemický vplyv (GL 2 oproti 18), pričom si zachováva textúru podobnú rezancom pre vaše jedlo.

Formy Ryžové rezance

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Široké ryžové rezance je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

110

Kalórie

25 g

Sacharidy

1.5 g

Bielkoviny

0.2 g

Tuky

na 100g

Kalórie	110 kcal
Sacharidy	25 g
Cukry (celkom)	0.1 g
Prirodzené	0.1 g
Pridané	0 g
Vláknina	0.6 g
Rozpustná	0.2 g
Nerozpustná	0.4 g
Bielkoviny	1.5 g
Tuky	0.2 g
Nasýtené	0.05 g
Nenasýtené	0.15 g
Sodík	5 mg

Stupeň spracovania

55%

Mierny

Prečo toto skóre?

Nízky obsah tuku
Bezlepkové
Vysoký glykemický index
Nízky obsah vlákniny
Nízky obsah bielkovín

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Široké ryžové rezance?

Široké ryžové rezance má glykemický index 72 (Vysoký) a glykemickú záťaž 18 na 100 g.

Je Široké ryžové rezance vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Široké ryžové rezance má vysoký glykemický index (72) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Špirálovo nakrájaná cuketa.

Ktorá forma Ryžové rezance má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami Ryžové rezance v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž varené ryžové rezance (14 na 100 g).

Pozrite si Široké ryžové rezance v aplikácii Logi, s vašou porciou.