Zemiakový koláč
Vysoký GI
GL 19 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
Zemiakový koláč má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 11. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zemiakový koláč je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 2.8 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje určité množstvo bielkovín
- Nízky obsah pridaného cukru
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Stredne spracované
- Relatívne vysoký obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zemiakový koláč?
Zemiakový koláč má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 19 na 100 g.
Je Zemiakový koláč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zemiakový koláč má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je karfiolová palacinka.
Ako Zemiakový koláč ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zemiakový koláč má glykemickú záťaž 19 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Zemiakový koláč v aplikácii Logi, s vašou porciou.
