Vysoký GI
1 173 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
perorálny rehydratačný roztok Vysoký GI 75 GL 2 / 100 g 2/10 ľahké pivo Vysoký GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 Pivo Pilsner Urquell Vysoký GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 
Dos Equis pivo Vysoký GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 elektrolytický nápoj Vysoký GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 India Pale Ale Vysoký GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
India pale ale pivo Vysoký GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 kaleráb Vysoký GI 72 GL 4 / 100 g 9/10 Pivo 6% obj. alk. Vysoký GI 100 GL 4 / 100 g 2/10 Pivo IPA Vysoký GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Pivo Leffe Vysoký GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Športový nápoj Vysoký GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 
Svetlé ležiakové pivo Vysoký GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Svetlé pivo Vysoký GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
XX pivo Vysoký GI 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 
Żywiec pivo Vysoký GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 Garage pivo Vysoký GI 70 GL 4.5 / 100 g 2/10 
Čerešňové pivo Vysoký GI 70 GL 5 / 100 g 2/10 
Čisté tekvica pyré Vysoký GI 75 GL 5 / 100 g 7/10 Gin s tonikom Vysoký GI 75 GL 5 / 100 g 3/10 
Instantná polievka v pohári Vysoký GI 70 GL 5 / 100 g 4/10 
Melónová šťava Vysoký GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
Sladený alkohol Vysoký GI 110 GL 5 / 100 g 2/10 žltý melón Vysoký GI 72 GL 5 / 100 g 5/10 kocky vodného melóna Vysoký GI 72 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Melón Vysoký GI 76 GL 5.8 / 100 g 5/10 
kvaka Vysoký GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 kvaka Vysoký GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 Pečené hranolky z kvaky Vysoký GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Koncentrovaná mrkvová šťava Vysoký GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 Melónová sóda Vysoký GI 70 GL 7 / 100 g 1/10 
Pomarančová sóda Vysoký GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
Root beer Vysoký GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 Ryžovo-kokosovo-kešu mlieko Vysoký GI 75 GL 7 / 100 g 4/10 
Tonická voda Vysoký GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 
Zemiaková polievka Vysoký GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry Vysoký GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 Pečená rutabaga s olivovým olejom a bylinkami Vysoký GI 70 GL 8 / 100 g 8/10 Ryžová kaša Vysoký GI 78 GL 8 / 100 g 4/10 
Ryžové mlieko Vysoký GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 pomarančová triešť Vysoký GI 70 GL 9 / 100 g 2/10 Potravinárske prídavné látky Vysoký GI 90 GL 9 / 100 g 1/10 ryžový nápoj Vysoký GI 85 GL 9 / 100 g 2/10 
Želé Vysoký GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 
malé červené zemiaky Vysoký GI 70 GL 11 / 100 g 5/10 Ogi Vysoký GI 75 GL 11 / 100 g 4/10 
Zemiakový gratin Vysoký GI 70 GL 11 / 100 g 4/10 
zemiaková kaša Vysoký GI 80 GL 12 / 100 g 4/10 
Červený želatínový dezert Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
Číra dezertná želatína Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 Jahodová margarita Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
Jahodové želé Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 
Mrazené zemiakové pyré Vysoký GI 80 GL 13 / 100 g 4/10 MYPROTEIN Katsu kuracie s ryžou (hotové jedlo) Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
Pomarančová želatína Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Prášok na pomarančové želé Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Ryžové lepidlo Vysoký GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
Strúhané zemiaky Vysoký GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 
Zapečené zemiaky Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
Zelenina bohatá na draslík Vysoký GI 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
Zemiak Vysoký GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Zemiaky Vysoký GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Cestoviny v hrnčeku sladkokyslé Vysoký GI 70 GL 14 / 100 g 2/10 
Raňajkové zemiaky Vysoký GI 70 GL 14 / 100 g 5/10 
Dezert s vanilkovým krémom Vysoký GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Grilovaná zemiak Vysoký GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
Hotový puding Vysoký GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 nanuk Vysoký GI 70 GL 15 / 100 g 1/10 
Pečené sladké zemiaky s minimálnym množstvom oleja a korenia Vysoký GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
škrobový puding Vysoký GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 
slané zemiaky Vysoký GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
Vanilkový pudingový prášok Vysoký GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 varená instantná zemiaková kaša Vysoký GI 85 GL 15 / 100 g 3/10 varené instantné rezance Vysoký GI 73 GL 15 / 100 g 2/10 
Varený zemiak Vysoký GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
zemiaková kaša Vysoký GI 80 GL 15 / 100 g 4/10 Zemiaková plnka Vysoký GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 Zemiakové pyré duchesse Vysoký GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 
Bezlepkový pudingový prášok Vysoký GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 Domáci marantový puding s vanilkou Vysoký GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 
Idli Vysoký GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli Vysoký GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 pečené nové zemiaky Vysoký GI 70 GL 16 / 100 g 6/10 
yorkshirský puding Vysoký GI 70 GL 16 / 100 g 4/10 
cesto na takoyaki Vysoký GI 70 GL 17 / 100 g 3/10 
Ľadová triešť Vysoký GI 80 GL 17 / 100 g 2/10 
proso Vysoký GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 
Ryža s hráškom, mrkvou, kukuricou Vysoký GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 Ugali Vysoký GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 varené zlaté pšeno Vysoký GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 
zemiakové guľky Vysoký GI 75 GL 17 / 100 g 4/10 zemiaky na pečenie Vysoký GI 75 GL 17 / 100 g 5/10 zlaté proso Vysoký GI 71 GL 17 / 100 g 7/10 čerešňová drvená ľadová triešť Vysoký GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 
Lepkavá ryža Vysoký GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 Melónová zmrzlina Vysoký GI 70 GL 18 / 100 g 2/10 Palacinkové cesto Vysoký GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 
Pečená zemiak Vysoký GI 85 GL 18 / 100 g 4/10 pomarančový nanuk Vysoký GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 
Široké ryžové rezance Vysoký GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 
