cesto na takoyaki
Vysoký GI
GL 25.5 na typická šálka (150 g) · GL 17 na 100 g
- Stredný obsah bielkovín
- Vysoký glykemický index
cesto na takoyaki má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 25.5.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Cesto z mandľovej múkyGL 3 na 100 g Mandľová múka poskytuje oveľa nižší glykemický vplyv (GI 15, GL 3) v porovnaní s cestom na takoyaki s vysokým obsahom sacharidov, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
- GL 1.3 na 100 g Tieto lievance ponúkajú výrazne nižšiu glykemickú nálož (GL 1,3) a využívajú zeleninu bohatú na vlákninu, vďaka čomu sú oveľa stabilnejšou voľbou pre kontrolu hladiny glukózy v krvi.
karfiolová palacinka - GL 4.5 na 100 g Lupinová múka je vynikajúcou nízkoglykemickou alternatívou (GI 15, GL 2), ktorá poskytuje vysoký obsah bielkovín a vlákniny na spomalenie vstrebávania glukózy.
Lupinová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
cesto na takoyaki je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 24 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah bielkovín
- Nízky pridaný cukor
- Vysoký glykemický index
- Vysoká glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index cesto na takoyaki?
cesto na takoyaki má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 25.5; na 100 g je glykemická záťaž 17.
Je cesto na takoyaki vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
cesto na takoyaki má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Cesto z mandľovej múky.
Ako cesto na takoyaki ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
cesto na takoyaki má glykemickú záťaž 17 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si cesto na takoyaki v aplikácii Logi, s vašou porciou.
