škrobový puding
Vysoký GI
GL 22.5 na typická šálka (150 g) · GL 15 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Vysoký obsah pridaného cukru
škrobový puding má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 22.5.
Aktualizované 7. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Low glycemic load and high fiber content thanks to chia seeds.
Chia puding - GL 5 na 100 g Contains virtually zero glycemic index and naturally occurring vitamins from fruits.
Agarové ovocné želé - GL 6 na 100 g Contains fiber, vitamins, and the lack of added sugar limits blood sugar spikes after meals.
Pečené jablko so škoricou
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
škrobový puding je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 15 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 12 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.1 g |
| Bielkoviny | 0.2 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Nízka hladina sodíka
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký glykemický index
- Veľmi nízky obsah vlákniny a bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index škrobový puding?
škrobový puding má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 22.5; na 100 g je glykemická záťaž 15.
Je škrobový puding vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
škrobový puding má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Chia puding.
Ako škrobový puding ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
škrobový puding má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si škrobový puding v aplikácii Logi, s vašou porciou.
