Koncentrovaná mrkvová šťava
Vysoký GI
GL 10.5 na typická šálka (150 g) · GL 7 na 100 g
- Obsahuje prírodné vitamíny a antioxidanty
- Vysoký glykemický index (70)
Koncentrovaná mrkvová šťava má glykemický index 70, vyšší ako bežný koncentrát mrkvovej šťavy (65). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 10.5.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Zmes štiav z mrkvy, zeleru a uhorkyGL 1 na 100 g Riedenie mrkvovej šťavy nízkoglykemickou zelenou zeleninou výrazne znižuje celkovú glykemickú nálož nápoja.
- GL 2 na 100 g Pridanie semienok bohatých na vlákninu a použitie celej zeleniny vytvára vyváženejší nutričný profil, ktorý zabraňuje prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
Zeleninové a semienkové smoothie (celá zelenina, chia/flax)
Formy koncentrát mrkvovej šťavy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Koncentrovaná mrkvová šťava je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 10.5 g |
| Cukry (celkom) | 9.5 g |
| Prirodzené | 9.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 0.8 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje prírodné vitamíny a antioxidanty
- S nízkym obsahom nasýtených tukov
- Vysoký glykemický index (70)
- Nedostatok vlákniny v dôsledku spracovania
- Potenciál rýchleho zvýšenia hladiny cukru v krvi
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Koncentrovaná mrkvová šťava?
Koncentrovaná mrkvová šťava má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 10.5; na 100 g je glykemická záťaž 7.
Je Koncentrovaná mrkvová šťava vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Koncentrovaná mrkvová šťava má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Zmes štiav z mrkvy, zeleru a uhorky.
Ktorá forma koncentrát mrkvovej šťavy má najnižšiu glykemickú záťaž?
Koncentrovaná mrkvová šťava má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem koncentrát mrkvovej šťavy v tejto databáze (7 na 100 g).
Pozrite si Koncentrovaná mrkvová šťava v aplikácii Logi, s vašou porciou.
