Zeleninové a semienkové smoothie (celá zelenina, chia/flax)
Nízky GI
GL 3 na typická šálka (150 g) · GL 2 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka (ak je pridaný)
Zeleninové a semienkové smoothie (celá zelenina, chia/flax) má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 3.
Aktualizované 27. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zeleninové a semienkové smoothie (celá zelenina, chia/flax) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 55 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 2.2 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na zdravé tuky (omega-3)
- Nízky glykemický index
- Stredný obsah sodíka (ak je pridaný)
- Potenciál pre nadbytok kalórií pri veľkej porcii
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zeleninové a semienkové smoothie (celá zelenina, chia/flax)?
Zeleninové a semienkové smoothie (celá zelenina, chia/flax) má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 3; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Zeleninové a semienkové smoothie (celá zelenina, chia/flax) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zeleninové a semienkové smoothie (celá zelenina, chia/flax) má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Zeleninové a semienkové smoothie (celá zelenina, chia/flax) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninové a semienkové smoothie (celá zelenina, chia/flax) má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Zeleninové a semienkové smoothie (celá zelenina, chia/flax) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
