Raňajkové zemiaky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Raňajkové zemiaky má glykemický index 70, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 14 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Raňajkové zemiaky zaraďuje medzi najvyššie v glykemickom indexe.
Raňajkové zemiaky môže spôsobiť rýchle skoky hladiny cukru v krvi a najlepšie sa konzumuje v malých porciách.
Skóre Logi: 5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Obsahuje niektoré vlákniny
- ✓ Nízky obsah pridaného cukru
- ✓ Stredný počet kalórií
- ✗ Vysoký glykemický index
- ✗ Vysoká glykemická záťaž
- ✗ Stredný obsah sodíka
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 20g |
| Cukry (celkom) | 1g |
| Prirodzené | 1.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 2.2g |
| Rozpustná | 0.7g |
| Nerozpustná | 1.5g |
| Bielkoviny | 2g |
| Tuky | 4g |
| Nasýtené | 0.7g |
| Nenasýtené | 3.3g |
| Sodík | 250mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Raňajkové zemiaky?
Raňajkové zemiaky má glykemický index 70, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 14 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Raňajkové zemiaky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Raňajkové zemiaky má vysoký glykemický index (70). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ako Raňajkové zemiaky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Raňajkové zemiaky má glykemickú záťaž 14 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →