mrazená brokolica
Nízky GI
GL 0.5 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Môže spôsobiť nadúvanie u citlivých jedincov
mrazená brokolica má glykemický index 10, rovnaký ako bežný Brokolica (10).
Aktualizované 15. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169970 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Brokolica
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
mrazená brokolica je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 29 kcal |
| Sacharidy | 5.35 g |
| Cukry (celkom) | 1.47 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 3.06 g |
| Tuky | 0.34 g |
| Nasýtené | 0.04 g |
| Nenasýtené | 0.3 g |
| Sodík | 24 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na vitamíny C a K
- Nízka glykemická záťaž
- Môže spôsobiť nadúvanie u citlivých jedincov
- Minimálne spracovanie môže mierne znížiť obsah vitamínu C
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index mrazená brokolica?
mrazená brokolica má glykemický index 10 (Nízky) a glykemickú záťaž 0.5 na 100 g.
Je mrazená brokolica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
mrazená brokolica má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Brokolica má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Brokolica v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Brokolica (0.4 na 100 g).
Pozrite si mrazená brokolica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
