Brokolicový a šošovicový šalát
Nízky GI
GL 6 na typická šálka (150 g) · GL 4 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Môže spôsobiť nadúvanie u citlivých jedincov
Brokolicový a šošovicový šalát má glykemický index 28 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 30. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Brokolicový a šošovicový šalát je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 85 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkom) | 2.2 g |
| Prirodzené | 2.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5.2 g |
| Rozpustná | 1.6 g |
| Nerozpustná | 3.6 g |
| Bielkoviny | 5.5 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Bohatý na rastlinné bielkoviny
- Môže spôsobiť nadúvanie u citlivých jedincov
- Nízky obsah tukov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Brokolicový a šošovicový šalát?
Brokolicový a šošovicový šalát má glykemický index 28 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Brokolicový a šošovicový šalát vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Brokolicový a šošovicový šalát má nízky glykemický index (28), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Brokolicový a šošovicový šalát ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Brokolicový a šošovicový šalát má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Brokolicový a šošovicový šalát v aplikácii Logi, s vašou porciou.
