Ugali
GI 70 · VysokýGL 17 / 100 g4/10
Vysoký GI
70 GI
GL 17 na 100 g
Logi skóre 4/10
- Nízky obsah tuku
- Vysoký glykemický index
Ugali má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Varený v pare a roztlačený karfiolGL 1 na 100 g Karfiolové pyré ponúka výrazné zníženie glykemického vplyvu s glykemickou záťažou (GL) 1 v porovnaní so 17, čo z neho robí vynikajúcu nízkosacharidovú alternatívu.
- GL 11 na 100 g Quinoa poskytuje miernejšiu glykemickú odozvu s nižším glykemickým indexom (GI) 53 a GL 11, čím ponúka stabilnejšie uvoľňovanie energie v porovnaní s ugali.
Varená quinoa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ugali je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
110
Kalórie
24 g
Sacharidy
2.5 g
Bielkoviny
0.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 24 g |
| Cukry (celkom) | 0.2 g |
| Prirodzené | 0.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
45%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Bez pridaného cukru
- Vysoký glykemický index
- Nízky obsah vlákniny
- Nízky obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ugali?
Ugali má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 17 na 100 g.
Je Ugali vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ugali má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Varený v pare a roztlačený karfiol.
Ako Ugali ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ugali má glykemickú záťaž 17 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Ugali v aplikácii Logi, s vašou porciou.
