Hotový puding
Vysoký GI
GL 22.5 na typická šálka (150 g) · GL 15 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny z mlieka
- Vysoký obsah pridaného cukru
Hotový puding má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 22.5.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Toto poskytuje podobný krémový, sladký zážitok ako puding, ale s výrazne nižším GI 10 a GL 1, čím zabraňuje prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
Avokádový čokoládový mousse (s ovocím monk) - GL 2 na 100 g Toto ponúka sýtu alternatívu bohatú na bielkoviny s oveľa nižším GL 2 v porovnaní s 15 pri pudingu, čo podporuje lepšiu glykemickú kontrolu.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - Vysokoproteínový tvaroh s vlašskými orechmi a škoricouGL 2 na 100 g Kombinácia bielkovín a zdravých tukov v tomto snacku vedie k oveľa nižšiemu GL 2, čo z neho robí stabilnejšiu voľbu ako puding s vysokým GI.
Formy Hotový puding
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Hotový puding je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 17 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 14 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.1 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 1 g |
| Sodík | 150 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny z mlieka
- Zdroj vápnika
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Ultra spracované zložky
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Hotový puding?
Hotový puding má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 22.5; na 100 g je glykemická záťaž 15.
Je Hotový puding vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Hotový puding má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Avokádový čokoládový mousse (s ovocím monk).
Ktorá forma Hotový puding má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Hotový puding v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Chia puding s pistáciami (0.2 na 100 g).
Pozrite si Hotový puding v aplikácii Logi, s vašou porciou.
