lieskovcový puding
Stredný GI
GL 14 na typická porcia (100 g) · GL 14 na 100 g
- rastlinný zdroj bielkovín
- vysoký obsah pridaného cukru
lieskovcový puding má glykemický index 65, nižší ako bežný Hotový puding (70). Jedna typická porcia (100 g) pridá glykemickú záťaž 14.
Aktualizované 24. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Contains a lot of fiber and protein and has a very low glycemic index.
Chia puding s rastlinným mliekom, kávou a kakaom - GL 1 na 100 g Low index and glycemic load, high content of protein and healthy fats.
Jogurt s prírodnou vanilkou a erytritolom - GL 1 na 100 g Rich in fiber, healthy fats, and naturally sweet without added sugar.
Avokádový čokoládový mousse (s ovocím monk)
Formy Hotový puding
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
lieskovcový puding je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 150 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 15 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 12 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- rastlinný zdroj bielkovín
- nízky obsah sodíka
- vysoký obsah pridaného cukru
- vysoká glykemická záťaž
- nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index lieskovcový puding?
lieskovcový puding má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická porcia (100 g) má glykemickú záťaž 14; na 100 g je glykemická záťaž 14.
Je lieskovcový puding vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
lieskovcový puding má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Chia puding s rastlinným mliekom, kávou a kakaom.
Ktorá forma Hotový puding má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Hotový puding v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Chia puding s pistáciami (0.2 na 100 g).
Pozrite si lieskovcový puding v aplikácii Logi, s vašou porciou.
