Zelenina bohatá na draslík
Vysoký GI
GL 13.7 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Vysoká glykemická záťaž
Zelenina bohatá na draslík má glykemický index 78 (Vysoký).
Aktualizované 1. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 10 na 100 g Sweet potatoes cause a slower increase in blood sugar levels and provide more beneficial nutrients.
Sladké zemiaky - GL 2 na 100 g Jerusalem artichoke has a lower glycemic load and supports gut health and better blood sugar control.
Topinambur - GL 1 na 100 g Cauliflower practically does not raise blood sugar levels and is ideal for people with insulin resistance.
Karfiol
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zelenina bohatá na draslík je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 77 kcal |
| Sacharidy | 17.5 g |
| Cukry (celkom) | 0.8 g |
| Prirodzené | 0.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.02 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Nízky obsah sodíka
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký glykemický index
- Priemerný obsah vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zelenina bohatá na draslík?
Zelenina bohatá na draslík má glykemický index 78 (Vysoký) a glykemickú záťaž 13.7 na 100 g.
Je Zelenina bohatá na draslík vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zelenina bohatá na draslík má vysoký glykemický index (78) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Sladké zemiaky.
Ako Zelenina bohatá na draslík ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zelenina bohatá na draslík má glykemickú záťaž 13.7 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Zelenina bohatá na draslík v aplikácii Logi, s vašou porciou.
