Topinambur
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Topinambur má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Topinambur zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Topinambur je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi nízky glykemický index a zaťaženie
- ✓ Dobrý obsah vlákniny
- ✓ Takmer žiadny tuk alebo pridaný cukor
- ✗ Stredný celkový obsah sacharidov
- ✗ Nízky obsah nerozpustnej vlákniny v porovnaní s niektorou zeleninou
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 73 kcal |
| Sacharidy | 17.4g |
| Cukry (celkom) | 9.6g |
| Prirodzené | 9.6g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 1.6g |
| Rozpustná | 0.6g |
| Nerozpustná | 1g |
| Bielkoviny | 2g |
| Tuky | 0.01g |
| Nasýtené | 0g |
| Nenasýtené | 0.01g |
| Sodík | 4mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Topinambur?
Topinambur má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Topinambur vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Topinambur má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Topinambur ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Topinambur má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →