Cuketa
Nízky GI
GL 1 na kus (196 g) · GL 0.5 na 100 g
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
Cuketa má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (196 g) pridá glykemickú záťaž 1.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2685568 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Cuketa
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g diced
čerstvá cuketa, nakrájaná na kocky - cuketové rezanceGI 15 · GL 0.5 na 100 g lasagna sheets
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g cookedlow sodium
dusená cuketa - pečená cuketaGI 15 · GL 0.5 na 100 g baked
- pečená cuketaGI 15 · GL 0.5 na 100 g roasted
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g strips
tenké plátky cukety - žltá cuketaGI 15 · GL 0.5 na 100 g yellow
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Cuketa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálka | 124 g | 0.6 |
| 1 medium (approx. 7-8" long) | 196 g | 1 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 17 kcal |
| Sacharidy | 3.1 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 8 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vody pre hydratáciu
- Nízky obsah bielkovín
- Relatívne nízka nutričná hustota
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Cuketa
-
Miska s čiernou fazuľou a pečenou zeleninou 28 min · 8 ingrediencií · stredná -
Cuketová polievka s hráškom, bielou fazuľou a bazalkovým pestom (nízky GI) 25 min · 7 ingrediencií · ľahká -
Minestrone s citrónom a bylinkami pre stabilnú hladinu cukru 45 min · 14 ingrediencií · ľahká -
Grilovaná zeleninová zmes s bylinkovo-balzamikovou marinádou 30 min · 13 ingrediencií · ľahká -
Frittata al Forno con Verdure (Talianska pečená zeleninová frittata) 35 min · 11 ingrediencií · stredná -
Morčacie čili s fazuľou a pečenou cuketou (s nízkym glykemickým indexom) 45 min · 13 ingrediencií · stredná -
Kuracia polievka so zoodles s nízkym glykemickým indexom 500 min · 11 ingrediencií · stredná -
Zeleninová sekaná pre stabilnú hladinu cukru 60 min · 14 ingrediencií · stredná -
Stredomorské papriky plnené quinoou a vlašskými orechmi 45 min · 13 ingrediencií · stredná -
Cuketové rezance so satay omáčkou z kešu (stir-fry s nízkym GI) 25 min · 13 ingrediencií · ľahká -
Sundubu Jjigae (Kórejský dusený pokrm z mäkkého tofu) 25 min · 10 ingrediencií · stredná
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Cuketa?
Cuketa má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (196 g) má glykemickú záťaž 1; na 100 g je glykemická záťaž 0.5.
Je Cuketa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Cuketa má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Cuketa má najnižšiu glykemickú záťaž?
Cuketa má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Cuketa v tejto databáze (0.5 na 100 g).
Pozrite si Cuketa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
