Uhorka
Nízky GI
GL 3 na kus (300 g) · GL 1 na 100 g
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Nízka nutričná hustota
Uhorka má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (300 g) pridá glykemickú záťaž 3.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2346406 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Uhorka
- Ošúpaná uhorkaGI 15 · GL 0.3 na 100 g peeled
- GI 15 · GL 0.3 na 100 g low sodiumpickled
Fermentované uhorky bez soli - GI 15 · GL 0.4 na 100 g pickled
Uhorka v octe - GI 15 · GL 0.4 na 100 g pickledsugar free
Uhorka nakladaná s minimom soli bez pridaného cukru - Uhorka namočená so zázvoromGI 15 · GL 0.5 na 100 g ginger soaked
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g herb
Uhorkový šalát s petržlenom a mätou - GI 15 · GL 1 na 100 g english
Anglická uhorka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Uhorka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálka | 119 g | 1.2 |
| 1 medium (approx. 8 inches) | 300 g | 3 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 15 kcal |
| Sacharidy | 3.6 g |
| Cukry (celkom) | 1.7 g |
| Prirodzené | 1.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bielkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.02 g |
| Nenasýtené | 0.08 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Vynikajúci hydratačný profil
- Nízka nutričná hustota
- Minimálny obsah bielkovín a vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Uhorka
-
Adana Kebab s Çoban Salatası 25 min · 12 ingrediencií · pokročilý -
Aguachile Verde 20 min · 8 ingrediencií · stredná -
Baba Ganoush so zeleninovými paličkami a celozrnnou pitou 35 min · 11 ingrediencií · stredná -
Bulgogi šalátové závitky 20 min · 12 ingrediencií · pokročilý -
Karfiolové tabbouleh s čerstvými bylinkami (nízky GI) 15 min · 10 ingrediencií · ľahká -
Chana Masala s uhorkovou raitou 30 min · 16 ingrediencií · pokročilý -
Uhorkové jednohubky s krémovým syrom s nízkym glykemickým indexom 5 min · 2 ingrediencií · ľahká -
Fattoush s celozrnnými pita čipsami 17 min · 13 ingrediencií · pokročilý -
Gazpacho Andaluz (Klasická španielska studená paradajková polievka) 15 min · 9 ingrediencií · ľahká -
Stredomorský šalát z kučeravého kelu s citrónovo-bylinkovým dresingom 15 min · 11 ingrediencií · ľahká -
Zelené zázvorové smoothie Fab 4 3 min · 7 ingrediencií · ľahká -
Sýty zelený šalát s nízkym glykemickým indexom 45 min · 9 ingrediencií · ľahká
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Uhorka?
Uhorka má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (300 g) má glykemickú záťaž 3; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Uhorka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Uhorka má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Uhorka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Uhorka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Ošúpaná uhorka (0.3 na 100 g).
Pozrite si Uhorka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
