Paprika
Nízky GI
GL 1.2 na kus (119 g) · GL 1 na 100 g
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
Paprika má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (119 g) pridá glykemickú záťaž 1.2.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2258590 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.5 na 100 g Fills the same place in stir-fries, grills and roasting trays with about half the calories.
Cuketa - GL 0.4 na 100 g A classic partner in roasted and stewed vegetable dishes such as ratatouille, with fewer calories.
Baklažán - GL 0.4 na 100 g Brings colour and juiciness to salads and sauces with fewer calories per 100 g.
Paradajky - GL 1 na 100 g A crunchy raw vegetable for salads and snack sticks, with about half the calories.
Uhorka
Formy Paprika
- varené červené paprikyGI 15 · GL 0.6 na 100 g redcooked
- GI 15 · GL 0.6 na 100 g greenfried
Restovaná zelená paprika - GI 15 · GL 0.8 na 100 g yellow
Žltá paprika - GI 15 · GL 1 na 100 g fried
Vyprážaná paprika - biela paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g white
- grilovaná paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 na 100 g green
Nakrájaná zelená paprika
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Paprika je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g | 0.1 |
| 1 ring | 10 g | 0.1 |
| 1 small | 74 g | 0.7 |
| 1 cup, sliced | 92 g | 0.9 |
| 1 medium | 119 g | 1.2 |
| 1 cup, chopped | 149 g | 1.5 |
| 1 large | 164 g | 1.6 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 31 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 4.2 g |
| Prirodzené | 4.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.07 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vody/nízka kalorická hustota
- Dobrý zdroj antioxidantov
- Nízky obsah bielkovín
- Nízka hustota mikroživín v porovnaní s listovou zeleninou
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Paprika
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Paprika?
Paprika má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (119 g) má glykemickú záťaž 1.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Paprika vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Paprika má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Paprika má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Paprika v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž varené červené papriky (0.6 na 100 g).
Pozrite si Paprika v aplikácii Logi, s vašou porciou.
