Paradajky
Nízky GI
GL 0.5 na kus (123 g) · GL 0.4 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
Paradajky má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (123 g) pridá glykemickú záťaž 0.5.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #1999634 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Adds the same fresh, juicy crunch to salads and sandwiches and brings much more vitamin C per portion.
Paprika - GL 1 na 100 g A mild, watery salad vegetable for the same raw role, with slightly fewer calories.
Uhorka - GL 0.5 na 100 g Works in the same sauces, stews and roasting trays and keeps the glycemic load very low.
Cuketa - GL 0.3 na 100 g A crisp, peppery topping for sandwiches and salads in place of tomato slices.
Celá reďkovka
Formy Paradajky
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g yellow
žlté paradajky - Nakladané paradajkyGI 20 · GL 0.5 na 100 g fermented
- čierne paradajkyGI 15 · GL 1 na 100 g black
- GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
Grilované paradajky - GI 20 · GL 1 na 100 g marinated
Marinované paradajky - GI 38 · GL 2 na 100 g canned
Konzervované paradajky - pečené paradajkyGI 30 · GL 2 na 100 g roasted
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Paradajky je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 cherry tomato | 17 g | 0.1 |
| 1 slice | 20 g | 0.1 |
| 1 plum tomato | 62 g | 0.3 |
| 1 small | 91 g | 0.4 |
| 1 medium | 123 g | 0.5 |
| 1 cup, chopped | 180 g | 0.7 |
| 1 large | 182 g | 0.7 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 18 kcal |
| Sacharidy | 3.9 g |
| Cukry (celkom) | 2.6 g |
| Prirodzené | 2.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 0.9 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vody pre hydratáciu
- Bohaté na lykopén a antioxidanty
- Nízky obsah bielkovín
- Nízka hustota esenciálnych mikroživín v porovnaní s listovou zeleninou
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Paradajky
-
Adana Kebab s Çoban Salatası 25 min · 12 ingrediencií · pokročilý -
Bò Lúc Lắc (trasené hovädzie) s potočnicovým šalátom 25 min · 12 ingrediencií · pokročilý -
Baingan Bharta s Dalom z Červenej Šošovice 45 min · 12 ingrediencií · pokročilý -
Chili z troch druhov fazule s pečenou paprikou (nízky glykemický index) 45 min · 10 ingrediencií · ľahká -
Sýty hovädzí guláš s krúpami a nízkym glykemickým indexom 110 min · 21 ingrediencií · stredná -
Burgery z čiernej fazule s nízkym glykemickým indexom a údenou chipotle omáčkou 100 min · 22 ingrediencií · stredná -
Karfiolové tabbouleh s čerstvými bylinkami (nízky GI) 15 min · 10 ingrediencií · ľahká -
Cottage cheese s čerstvou paradajkou (nízky glykemický index) 3 min · 2 ingrediencií · ľahká -
Escalivada (Katalánska údená pečená zelenina s ančovičkami) 65 min · 11 ingrediencií · stredná -
Fattoush s celozrnnými pita čipsami 17 min · 13 ingrediencií · pokročilý -
Gazpacho Andaluz (Klasická španielska studená paradajková polievka) 15 min · 9 ingrediencií · ľahká -
Grilovaný losos v bylinkovej kruste s čerstvou avokádovo-paradajkovou salsou 22 min · 15 ingrediencií · ľahká
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Paradajky?
Paradajky má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (123 g) má glykemickú záťaž 0.5; na 100 g je glykemická záťaž 0.4.
Je Paradajky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Paradajky má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Paradajky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Paradajky má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Paradajky v tejto databáze (0.4 na 100 g).
Pozrite si Paradajky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
