Paradajky
Nízky GI
GL 1.2 na kus (123 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
Paradajky má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (123 g) pridá glykemickú záťaž 1.2.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #1999634 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Paradajky
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g yellow
žlté paradajky - GI 15 · GL 1 na 100 g baby
baby paradajky - červené paradajkyGI 15 · GL 1 na 100 g red
- GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
Grilované paradajky - GI 15 · GL 1 na 100 g vine
hroznové paradajky - Krájané paradajkyGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 20 · GL 1 na 100 g marinated
Marinované paradajky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Paradajky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 medium (2-3/5" dia) | 123 g | 1.2 |
| 1 šálka | 180 g | 1.8 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 18 kcal |
| Sacharidy | 3.9 g |
| Cukry (celkom) | 2.6 g |
| Prirodzené | 2.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 0.9 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vody pre hydratáciu
- Bohaté na lykopén a antioxidanty
- Nízky obsah bielkovín
- Nízka hustota esenciálnych mikroživín v porovnaní s listovou zeleninou
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Paradajky
-
Adana Kebab s Çoban Salatası 25 min · 12 ingrediencií · pokročilý -
Bò Lúc Lắc (trasené hovädzie) s potočnicovým šalátom 25 min · 12 ingrediencií · pokročilý -
Baingan Bharta s Dalom z Červenej Šošovice 45 min · 12 ingrediencií · pokročilý -
Chili z troch druhov fazule s pečenou paprikou (nízky glykemický index) 45 min · 10 ingrediencií · ľahká -
Sýty hovädzí guláš s krúpami a nízkym glykemickým indexom 110 min · 21 ingrediencií · stredná -
Burgery z čiernej fazule s nízkym glykemickým indexom a údenou chipotle omáčkou 100 min · 22 ingrediencií · stredná -
Karfiolové tabbouleh s čerstvými bylinkami (nízky GI) 15 min · 10 ingrediencií · ľahká -
Cottage cheese s čerstvou paradajkou (nízky glykemický index) 3 min · 2 ingrediencií · ľahká -
Escalivada (Katalánska údená pečená zelenina s ančovičkami) 65 min · 11 ingrediencií · stredná -
Fattoush s celozrnnými pita čipsami 17 min · 13 ingrediencií · pokročilý -
Gazpacho Andaluz (Klasická španielska studená paradajková polievka) 15 min · 9 ingrediencií · ľahká -
Grilovaný losos v bylinkovej kruste s čerstvou avokádovo-paradajkovou salsou 22 min · 15 ingrediencií · ľahká
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Paradajky?
Paradajky má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (123 g) má glykemickú záťaž 1.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Paradajky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Paradajky má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Paradajky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Paradajky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž žlté paradajky (0.5 na 100 g).
Pozrite si Paradajky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
