pečená cuketa
Nízky GI
GL 0.9 na kus (150 g) · GL 0.6 na 100 g
- nízka kalorická hustota
- nízky obsah bielkovín
pečená cuketa má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Cuketa (15). Jedna kus (150 g) pridá glykemickú záťaž 0.9.
Aktualizované 15. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Cuketa
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g
Cuketa - GI 15 · GL 0.4 na 100 g boiled
Varená cuketa - vyprážaná cuketaGI 15 · GL 0.5 na 100 g fried
- GI 15 · GL 0.6 na 100 g grilled
grilovaný cuketa - žltá cuketaGI 15 · GL 0.7 na 100 g yellow
- nakladaná cuketaGI 20 · GL 1 na 100 g pickled
- GI 15 · GL 8.2 na 100 g dried
sušené plátky cukety
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pečená cuketa je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 medium zucchini, roasted | 150 g | 0.9 |
| 1 šálka | 180 g | 1 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 21 kcal |
| Sacharidy | 3.89 g |
| Cukry (celkom) | 3.13 g |
| Prirodzené | 3.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.25 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.9 g |
| Bielkoviny | 1.51 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.07 g |
| Nenasýtené | 0.33 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- nízka kalorická hustota
- vysoký obsah vody
- nízka glykemická záťaž
- nízky obsah bielkovín
- nízky obsah vitamínov rozpustných v tukoch
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pečená cuketa?
pečená cuketa má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (150 g) má glykemickú záťaž 0.9; na 100 g je glykemická záťaž 0.6.
Je pečená cuketa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pečená cuketa má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Cuketa má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Cuketa v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Varená cuketa (0.4 na 100 g).
Pozrite si pečená cuketa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
