Domáci marantový puding s vanilkou

GI 85 · VysokýGL 16 / 100 g4/10

Vysoký GI

85 GI

GL 16 na 100 g

Logi skóre 4/10

Nízky obsah tuku
Vysoký glykemický index

Domáci marantový puding s vanilkou má glykemický index 85 (Vysoký).

Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Avokádový čokoládový mousse (s ovocím monk)
GL 1 na 100 g Táto náhrada ponúka dramatické zníženie glykemického vplyvu (GI 10 oproti 85, GL 1 oproti 16), čím poskytuje krémovú a uspokojivú alternatívu dezertu s minimálnou odozvou hladiny cukru v krvi.
vegánsky vanilkový tofu dezert
GL 6 na 100 g Toto poskytuje oveľa stabilnejší glykemický profil (GI 45, GL 6) pri zachovaní krémovej textúry s výraznou vanilkovou chuťou pôvodného pudingu.
Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi
GL 4 na 100 g Pridanie bielkovín a zdravých tukov z orechov výrazne znižuje glykemickú záťaž (GL 4) v porovnaní s pudingom z maranty, čo z neho robí oveľa lepšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Domáci marantový puding s vanilkou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie

19 g

Sacharidy

0.5 g

Bielkoviny

0.2 g

Tuky

na 100g

Kalórie	85 kcal
Sacharidy	19 g
Cukry (celkom)	0.2 g
Prirodzené	0.2 g
Pridané	0 g
Vláknina	0.7 g
Rozpustná	0.2 g
Nerozpustná	0.5 g
Bielkoviny	0.5 g
Tuky	0.2 g
Nasýtené	0.05 g
Nenasýtené	0.15 g
Sodík	5 mg

Stupeň spracovania

60%

Mierny

Prečo toto skóre?

Nízky obsah tuku
Bez pridaného cukru
Prírodná vanilka
Vysoký glykemický index
Nízky obsah vlákniny
Nízky obsah bielkovín

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Domáci marantový puding s vanilkou?

Domáci marantový puding s vanilkou má glykemický index 85 (Vysoký) a glykemickú záťaž 16 na 100 g.

Je Domáci marantový puding s vanilkou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Domáci marantový puding s vanilkou má vysoký glykemický index (85) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Avokádový čokoládový mousse (s ovocím monk).

Ako Domáci marantový puding s vanilkou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Domáci marantový puding s vanilkou má glykemickú záťaž 16 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Domáci marantový puding s vanilkou v aplikácii Logi, s vašou porciou.