Ogi
GI 75 · VysokýGL 11 / 100 g4/10
Vysoký GI
75 GI
GL 11 na 100 g
Logi skóre 4/10
- Nízky obsah tuku
- Vysoký glykemický index
Ogi má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 31. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ogi je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
70
Kalórie
15 g
Sacharidy
1.5 g
Bielkoviny
0.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 70 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Fermentácia môže zlepšiť stráviteľnosť
- Vysoký glykemický index
- Nízky obsah bielkovín
- Stredná úroveň spracovania
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ogi?
Ogi má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 11 na 100 g.
Je Ogi vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ogi má vysoký glykemický index (75). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ako Ogi ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ogi má glykemickú záťaž 11 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Ogi v aplikácii Logi, s vašou porciou.
