čili rizoto
Vysoký GI
GL 17 na 100 g
- obsahuje trochu vlákniny
- vysoký glykemický index
čili rizoto má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 2. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- jačmenné rizotoGL 8 na 100 g Jačmeň ponúka výrazne nižší GI 35 a GL 8, čo poskytuje oveľa pomalšiu a stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi v porovnaní s pôvodným rizotom.
- GL 9.8 na 100 g Quinoa je alternatíva obilnín bohatá na živiny s nižším GI 53 a GL 11, čo pomáha znížiť celkový glykemický vplyv vášho jedla.
Varená quinoa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
čili rizoto je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 24 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje trochu vlákniny
- poskytuje stredné množstvo bielkovín
- vysoký glykemický index
- stredný obsah sodíka
- nízky obsah vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index čili rizoto?
čili rizoto má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 17 na 100 g.
Je čili rizoto vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
čili rizoto má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je jačmenné rizoto.
Ako čili rizoto ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
čili rizoto má glykemickú záťaž 17 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si čili rizoto v aplikácii Logi, s vašou porciou.
