kaleráb
GI 72 · VysokýGL 4 / 100 g9/10
Vysoký GI
72 GI
GL 4 na 100 g
Logi skóre 9/10
- nízka glykemická záťaž
- stredný glykemický index
kaleráb má glykemický index 72 (Vysoký).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
kaleráb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
28
Kalórie
6.2 g
Sacharidy
1.2 g
Bielkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 28 kcal |
| Sacharidy | 6.2 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- nízka glykemická záťaž
- vysoký obsah vlákniny
- bohatý na mikroživiny
- stredný glykemický index
- obsahuje prírodné cukry
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index kaleráb?
kaleráb má glykemický index 72 (Vysoký) a glykemickú záťaž 4 na 100 g.
Je kaleráb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
kaleráb má vysoký glykemický index (72). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ako kaleráb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
kaleráb má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si kaleráb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
