pečené zemiaky hasselback

GI 70 · VysokýGL 16 / 100 g5/10

Vysoký GI

70 GI

GL 16 na 100 g

Logi skóre 5/10

zdroj vlákniny
vysoký glykemický index

pečené zemiaky hasselback má glykemický index 70 (Vysoký).

Aktualizované 4. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

opekané ružičkový kel
GL 1.1 na 100 g Pečený karfiol ponúka výrazne nižší GI (15 oproti 70) a GL (1 oproti 16), čo zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi.
Pečené hranolčeky z kalerábu
GL 1 na 100 g Pečené hranolčeky z kalerábu napodobňujú textúru zemiakových hranolčekov a zároveň drasticky znižujú glykemický vplyv z hodnoty GL 16 na 1.
Pečený koreň zeleru
GL 3 na 100 g Pečený zeler poskytuje podobný zemitý chuťový profil koreňovej zeleniny s oveľa nižšou glykemickou záťažou (3 oproti 16).
Pečené kocky z reďkovky
GL 2 na 100 g Pečený kvaka je klasickou alternatívou zemiakov s nižším glykemickým indexom, ktorá znižuje GL zo 16 na 2 na 100 g.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

pečené zemiaky hasselback je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

110

Kalórie

23 g

Sacharidy

2.5 g

Bielkoviny

2.5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	110 kcal
Sacharidy	23 g
Cukry (celkom)	1 g
Prirodzené	1 g
Pridané	0 g
Vláknina	2.2 g
Rozpustná	0.7 g
Nerozpustná	1.5 g
Bielkoviny	2.5 g
Tuky	2.5 g
Nasýtené	0.4 g
Nenasýtené	2.1 g
Sodík	10 mg

Stupeň spracovania

40%

Mierny

Prečo toto skóre?

zdroj vlákniny
obsahuje draslík
vysoký glykemický index
stredná glykemická nálož

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index pečené zemiaky hasselback?

pečené zemiaky hasselback má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 16 na 100 g.

Je pečené zemiaky hasselback vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

pečené zemiaky hasselback má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je opekané ružičkový kel.

Ako pečené zemiaky hasselback ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

pečené zemiaky hasselback má glykemickú záťaž 16 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si pečené zemiaky hasselback v aplikácii Logi, s vašou porciou.